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一要因地制宜，不要一定之規：震時，每個人所處的狀況千差萬別2020足球赛事赛程，避震方式不可能千篇一律。

二要行動果斷，不要猶豫不決：避震能否成功，就在千鈞一發之間，容不得瞻前顧后2020足球赛事赛程，猶豫不決。

三在公共場所要聽從指揮，不要擅自行動。

二2020足球赛事赛程、避震要點

震時是跑還是躲：

目前多數專家普遍認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方2020足球赛事赛程，是應急避震較好的辦法。

躲在什么地方避震：

?? 室內結實2020足球赛事赛程、不易傾倒2020足球赛事赛程、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方；

??室外遠離建筑物，開闊、安全的地方。

應采取什么姿勢：

??趴下，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸2020足球赛事赛程；

??蹲下或坐下，盡量蜷曲身體；

??抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位2020足球赛事赛程，暴露在堅實物體外而受傷。

怎樣保護身體重要部位：

??保護頭頸部：低頭，用手護住頭部和后頸；有條件的可用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；

??保護眼睛：低頭、閉眼2020足球赛事赛程2020足球赛事赛程，以防異物傷害；

??保護口、鼻：有條件的可以用濕毛巾捂住口2020足球赛事赛程、鼻，以防灰土2020足球赛事赛程、毒氣進入。